Plautze, was nun ?

[FelixHH]

Da schau ich doch gerade den Winterspeck gestählten
Körper hinab und dann sowas,,,,
Was tun um gesund und schnell (3wochen) wieder
fit zu werden ??

gruß
felix

[Tigga]

eine kaum kostspieligere methode wäre absaugen lassen

[frank2]

ich laufe seit dem 1.1. (die guten Vorsätze 2005 ) jeden morgen 3 km um unsere Talsperre.

In der Firma bis abends nur Rohkost und Obst .
Abends normales Essen.....
Bis jetzt 8 Kilo runter...

Gruß
Frank²

(Tiggers Vorschlag hilft enorm....)

[Timo/Kiel]

hihi Felix, Du bist nicht alleine.

Aber es gibt eine einfache Antwort: Abnehmen erreicht man NUR durch negative Energiebilanz!!

Ach, kauf Dir nen grösseren Neo!!

[loodi]

iss morgens wie ein könig, mittags wie ein bauer und abends wie ein bettler

sprich morgens üppig fürhstücken, vile kolenhydrate, dann ein zwischen snack, irgend ne obst, quark oder ähnlich, mittags nicht mehr so viel wie zum frühstück, dann wieder nen snack und abends nciht mehr soviel, vorallem nicht mehr viele kolenhydrate und tierische fette. mach 2- 3 mal krafttraining die woche (muskeln verbrauchen viel energie!)

ach am besten führst du dir ma diese seite zu gemüte *g*

klick

[Ohulahead]

Was nun? Ganz einfach....diese wundervolle Windangriffsfläche weiter ausbauen. Mit Plautze ist man viel angepowerter unterwegs, da an der Vorderseite die Luftströmung durch das aerodynamische Wellenprofil (auch Tropfenform - unter Büroangestellten sehr verbreitet - genannt) später abreißt und weniger Verwirbelungen verursacht und so zu starken Performanceerweiterungen verhilft.
Mein Tipp: Mehr Burger King (schmeckt besser als McDo) und öftermal sich so richtig einen reinzimmern mit Bier (auf die Angebote im Supermarkt achten)

Viel Erfolg
Ohu

[Juergen]

Das Problem habe ich auch gerade, trotz relativ viel Sport.
Denke aber mal es geht bei den ersten Kitetagen wieder weg....

größeren schirm, größeren neo, größeres trapetz, board + das paßt schon wieder..............
eDe

[Tilman]

Sommer = Kiten
Winter = Fitnessstudio

[guidog]

hi,
hab das problem jetzt auch,
trotz intensiven wintertrainings wächst mein bauch seit tagen wieder,
mache momentan jeweils 1 tag ausdauer und dann 1 tag kraft und wieder ausdauer,
die klimmzüge schaffe ich aber immer noch nicht, gerade mal 10-12 stück schaffe ich und das seit wochen, 30 sollten es schon sein, keine ahnung wie die leute das schaffen, müssen muskel-tiere sein.
greets
guidog

[xandi]

2 Wochen lang nur Kohlenhydrate essen, kein Eiweiß und Alkohol, kaum Zucker und viel rennen. so sind locker 7 kilo weg.
und natürlich wie von tigga empfohlen...

[Jibber]

Ich gehe schwimmen, als Anfänger gar keine schlechte Vorbereitung

[guidog]

schwimmen bringt nix für die pautze und nix gegen die mögl. armschmerzen,
hab ich leidvoll schon selbst erfahren,
greets
guidog

[ravenboardz]

Was glaubste denn, warum ich n Hüfttrapetz habe Da isse weg, die wheinachtswampe....
Und mal ehrich, wer will schon nen Sixpack wenn er auch ein Fasserl habe kann

[Todo]

Also prinzipiell:
weniger Essen, mehr Sport treiben

[pewe]

sommer kiten...
winter kiten...
vieeel erdinger...
keine klassische musik...
keine plautze...

2 Brötchen am Tag den Rest nur Wasser trinken. Und SAUNA wegen Wasserabbau im Körper.

Die Brötchen belegen mit

Butter Kaas Wurscht Ei Salat Tomate Gurke und Remoulade

damit hab ich alle Stoffe die ein Mensch braucht *G* und der Körper vermisst nix dolle (Jojo Effekt = Körper speichert alles das was er die Zeit über nicht bekommen hat)

Ach ja und Tee.

Erfolg?

Ja, 10 Kilo in 3 Wochen.
Säufer Blase




Nebenwirkungen:

Tierisch Hunger, dagegen hilft Wasser trinken.
Zittern im Bett unter der Decke weil Körper nicht genug Energie bekommt


Und dann wenn die Kilos runna sind Sport machen und Muskeln aufbauen mit entsprechender Energiezufuhr

[ritzefatz]

Nichts mehr essen und nichts mehr trinken und das eine Woche lang. Wenn du es überlebst, bist du um einiges leichter, siehst aber auch aus wie ne gefledderte Leiche. Also besser weniger essen und ganz viel mit freiem Oberkörper joggen, da du dann mehr verbrennst. Felix

Mit freiem Oberkörper verbrennst Du mehr? Noch nie gehört..

[ritzefatz]

Macht nix Stefan, Du bist ja auch unter erschwerten Bedingungen groß geworden. Dir schlage ich vor, auch ohne Hose zu joggen. Dann verbrennst Du noch mehr. Felix

[Dana]

lustig zu lesen, dass es anderen kite genossen genauso geht wie meinem freund. der jammert auch schon seit nem monat rum, das er zu fett geworden ist. und das schärfste...gibt mir die schuld daran. ich koche das falsche, er steht aber am topf und fragt"...wann is es denn endlich fertig,ich hab hunger.." ich hole die falschen jogurts, er sagt"...andere schmecken scheisse.." ich sage"..lass uns spazieren gehen.."er meint" ..oh ja zur videothek, die dvd hab ich noch nicht gesehen.."

spass beseite..in seinen neuen neo passt er noch rein und die hoffnung stirbt zuletzt!!!

Erschwerte Bedingungen *g*

is klaaaaaaaaaaaaa..

Ohne Hose Ohne Oberteil = Erregung Öffentlichen Ärgerniss oder so..

klar verbrennste mehr weil Du schneller vor der Polizei weg laufen musst.

Jetzt wirds mir klar

[Todo]

Aber je mehr Klamotten, desto mehr Gewicht -> desto mehr wird verbrannt.

Aber ernsthaft ist Joggen echt gut dazu geeignet abzunehmen. Wenn Du dann noch ein wenig die Ernährung umstellst sollte es schon gehen

[minimops]

Zitat von StefanKR

Ohne Hose Ohne Oberteil = Erregung Öffentlichen Ärgerniss oder so..

Bei -1 Grad erregst Du da gar nichts

Davon reden wir hier nicht Minimops.. das geheim..

es gibt da solche und solche *g*

[frank2]

Ist ein "weight-watcher" Rezept wenig Points-viel lecker

habe mit dem Konzept 2002 20 Kilo runter"gefuttert"



nachkochen lohnt sich wirklich !!!!

Guten Appetit

Frank²
(Hobbykoch,Optiker,Psycho²-möchte-gern-besitzer)

www.jannasch-berghoff.de

Wenns ums Essen geht hab ich auch noch einen.


NEHMT KOHLSUPPE°!°

Die tuts auch..

nur bitte alle Dates absagen und auf fröhliche Momente im heimischen Kachel Atelier einstellen

[ritzefatz]

Stefan ich will wetten, Du hast auch noch ein Rezept für diese Mörder- Kohlsuppe. Was haltet ihr denn von der Hollywood-Bierkur? Kann man auch gut am Strand von Holland noch weiter abnehmen, wenn die Temperaturen endlich wieder etwas besser werden. Flix

[eu@monkeykites.com]

viel trinken


und 2 tage fitness programm pro woche:

am freitag und samstag jeweils ne flasche whisky oder was ähnlich hochprozentiges. hast danach am nächsten tag nicht soviel hunger und vom nachhausekriechen werden ganz andere muskelpartien beansprucht als normalerweise.

Japp habe solch ein Rezept zu Hause. Von Muttern. Steht aber auch in fast jeder dritten Brigitte drinne.

Hollywood Bierkur? Und nachher ne Entziehungskur?

Fränky wann kriegste denn deine eigene TV Show?

[ritzefatz]

Stefan Du auch Brigitte-Abo? Das erklärt natürlich einiges! Ich bekomme von meiner Frau auch immer die Rezepte aus der Brigitte hingelegt, die ich dann kochen muss. Und was hat es gebracht? Ich bin jetzt auch 6 Kilo schwerer als noch am Anfang des Winters. Ich merke meine Plautze sogar, wenn ich mich nach vorne beuge und meine Schuhe binden möchte. Und dabei wiege ich nur 83 KG bei einer Größe von 1,20 Meter. Das heißt ganz schnell wieder auf 78 kg runter mit der Hollywood Bier- und Schnapskur.

Naja bei mir gehts noch.. ich habe 56 Kilo plus über den Winter bekommen bei 1,84 - macht nu 163 Kilo und die müssen dringend wieder runter das ich wieder bei 90 lande.

Denn der Neo ist doch ein wenig eng geworden.

Und mit der Brigitte Diät gehts teilweise. Aber mein System rockt alles.

(Du musst auch immer kochen? Meine Frau kann das auch nicht)

[FelixHH]

Naja,
das die Plautze weg kommt ist eigentlich eher zweitrangig.
Wichtiger wäre mir schon in drei Wochen wieder auf
ein fitnessnivau zu kommen, welches den wiedereinstieg
nach knapp 10 wochen abstinenz nicht zum Dauermuskelkater
entgleisen lässt.
gibts da nicht so'n easyfitnessguide für zeitbeschnittene ?

gruß
felix

Japp Felix, bestell Dir die letzten 4 Folgen Man´s Health nach und da stehts drinne.

Da kriegt man auch immer wieder erklärt wie man in 3 Wochen nen Sixpack bekommt.

[ritzefatz]

Ich glaube Felix da musst Du wie jeder andere Sterbliche durch. Geh mindestens 2 Mal ins Fitnessstudio und mach alles, also auch deine Nasenflügel, und 3 Mal die Woche mindestens ne 3/4 Stunde laufen. Dann solltest Du in 3 bis 4 Wochen wieder einigermaßen fit sein. Und den ganzen Kram kann man auch nach der Arbeit erledigen. Es gibt also nur wirklich gute Ausreden, die einem vom Training abhalten könnten, wie z.B. das Sofa. Flix

Oder aber ... die Ausrede:

Email mit folgendem Inhalt:



Schaaahhhaaatz Du machst das Bad heute.. nach der Kohlsuppe ist dein Training heute gestrichen.

Gruß Deine Alte

[ritzefatz]

Stefan ihr pflegt aber wirklich einen angenehmen Umgangston. Die Mail könnte auch folgendermaßen lauten:
Lieber Schatz, deine neunköpfige Raupe hat schon wieder Hunger und könnte wahlweise ein Wildschwein mit Spaghetti, eine Hirschkuh mit Spätzle oder auch einen afrikanischen Wasserbüffel mit Erdäpfeln vertilgen. Machst Du uns heute abend was Schönes? Mutti

Mutti *ich schrei mich weg*

Naja.. das mit der neunköpfigen raupe kann ich nachvollziehen.. aber nicht beim kochen *blow blow blow*

naja.. umgangston.. ist immer so ne sache.. ich nenn es dirty talk

[ritzefatz]

Stefan dann könnte eine Mail deiner Angetrauten in dirty talk in etwa so lauten: Du geiles Stück Eberscheiße, wie sieht es heute mit was Essbarem für deine geile Schwanzmaulhockstute aus?