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06.05.2020, 09:07
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#1 |
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Benutzer
Registriert seit: 10/2018
Beiträge: 283
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Wadenmuskulatur - Zerrung - Frage
Moin!
Aufgrund der aktuellen Lage war ich vermehrt laufen, vielleicht auch ein wenig zuviel und habe mir vor gut 10 Tagen eine Zerrung in der linken Wade zugezogen. Ich habe dann 6 Tage pausiert und es nochmal probiert, aber nach 2Km hat sie wieder dicht gemacht...  Wie wirkt sich so eine Zerrung/Belastung auf das Kiten aus? Da ich noch am Anfang stehe, ich kann meist die Höhe halten, möchte ich natürlich auch nicht unnötig etwas provozieren, was nicht sein muss. Vielleicht gibt es hier ja wen, der sich damit ein wenig auskennt  Schicke Grüße |
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06.05.2020, 09:22
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#2 |
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Benutzer
Registriert seit: 11/2018
Beiträge: 357
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Sicher das es eine Zerrung ist? Oder einfach nur durch ungewohnte Bewegung eine Überlastung Verspannung usw.
Da könnte man mal die Blackroll versuchen hilft oft Wunder.... |
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06.05.2020, 09:22
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#3 |
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Windkind
Registriert seit: 10/2013
Ort: Kiel
Beiträge: 901
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Die Frage kannst wohl nur Du Dir selbst beantworten und hängt von Deiner Zerrung ab. Wenn man nur hin und her fährt, werden Waden meiner Meinung nach nicht so sehr belastet. Probiers aus.
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06.05.2020, 09:32
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#4 |
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Benutzer
Registriert seit: 04/2020
Beiträge: 61
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Laufen einstellen für min 2 Wochen! Blackroll ist sicher ne gute Idee!
Falls du Kiten gehst keine Toesidebelastung! Sollte es trotzdem schlechter werden -> Orthopäde (z.B. Ich,  falls du aus München kommst)Gruß Donat |
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06.05.2020, 10:55
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#5 |
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Benutzer
Registriert seit: 10/2018
Beiträge: 283
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Ihr seid klasse, vielen Dank für den Tipp mit der Blackroll, da bin ich jetzt selber nicht drauf gekommen und es kann auch ne Überbelastung sein, war jetzt eher eine unwissende Eigendiagnose mit der Zerrung
 @ChiemseeFoiler Danke fürs Angebot, bin aber aus HH 
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06.05.2020, 12:05
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#6 |
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Benutzer
Registriert seit: 06/2005
Beiträge: 340
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Ansonsten hilft auf jeden Fall ein Zink-Lein Verband 👍
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