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Alt 08.08.2022, 06:24   #41
Smolo
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Zitat:
Zitat von zournyque Beitrag anzeigen
Sorry nein, wirklich nein. Das ist mal eher wieder ein Fall von Deiner besonderen Lesart :P

Mir geht es eher darum rauszufinden wie ich meine Tochter moeglichst gut foerdern kann. Ich hatte leider nie Eltern die mich zum Sport geschleppt haben, wenn ich das hier so lese bin ich vll. auch ein bisschen froh drum.
Hm ich diesbezüglich auch hin und her gerissen. Ein Zwang macht keinen Sinn andererseits sollten die Kids schon auch mal lernen irgendwas durchzuziehen das fehlt heute leider komplett.

Interessant ist diesbezüglich auch ein Vergleich zum Schulsport in der DDR/neuen Ländern und in den alten Bundesländern. Wenn es nach mir gehen würde lieber 1-2h mehr Sportunterricht und Religion aus der Schule verbannen bzw. durch ein reduziertes Ethik/LER Angebot unterstützen.
Smolo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.08.2022, 10:15   #42
zournyque
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Zitat:
Zitat von Smolo Beitrag anzeigen
Interessant ist diesbezüglich auch ein Vergleich zum Schulsport in der DDR/neuen Ländern und in den alten Bundesländern.
Was willst Du damit sagen?

Schon abgefahren wie sich die Zeiten geaendert haben:
Zitat:
Mom Uses A Trash Can To Contain Her Baby While She Crochets In The Park, 1969
zournyque ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2022, 08:46   #43
dockitty
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Zitat:
Zitat von molli81 Beitrag anzeigen
Weiß nicht ob das eine geeignete Alternative ist - hört sich jetzt erstmal nach einer beschissenen Kindheit an, auch wenn Du heute glaubst es hat Dir auf Dauer gut getan...
Im Gegenteil... ich hatte eine wunderbare Kindheit. Und zwar vor allem wegen der ganzen Bewegung in der Natur. Und heute ist für mich ein Leben ohne Sport undenkbar. Aber als Kind wollte ich natürlich erstmal nicht raus in den Schneesturm auf die Piste. Aber biste erstmal draußen, dann willst ja in der Regel nicht wieder so schnell hinein. Nur die notwendige Aktivierungsenergie war halt oft hoch.

Ich wollte damit sagen, dass man Kinder schon "sportlich erziehen" muss, damit der Sport einmal ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens als Erwachsene werden kann.

Alle unsportlichen Leute in meinem Bekanntenkreis hatten auch unsportliche Eltern, und umgekehrt.
dockitty ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2022, 08:50   #44
Smeagle
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Ort: München
Beiträge: 7.358
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Zitat:
Zitat von dockitty Beitrag anzeigen
Alle unsportlichen Leute in meinem Bekanntenkreis hatten auch unsportliche Eltern, und umgekehrt.
War bei mir persönlich übrigens auch so. War immer ein "Stubenhocker". Dann angefangen Modellbau zu machen und damit dann schon mal immer mehr draussen, wenn auch weniger sportlich. Dann mit >35 Windsurfen angefangen, Ski, Snowboard, dann Kiten - inzwischen ist jeder Tag, wo ich nicht draussen "Spiele" echt unangenehm für mich.
Smeagle ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2022, 13:29   #45
RandomTyp
gesperrt
 
Registriert seit: 12/2021
Beiträge: 485
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Zitat:
Zitat von Smeagle Beitrag anzeigen
War bei mir persönlich übrigens auch so. War immer ein "Stubenhocker". Dann angefangen Modellbau zu machen und damit dann schon mal immer mehr draussen, wenn auch weniger sportlich. Dann mit >35 Windsurfen angefangen, Ski, Snowboard, dann Kiten - inzwischen ist jeder Tag, wo ich nicht draussen "Spiele" echt unangenehm für mich.
Cool, die modellfliegerei hat mich als Kind auch vom Sofa nach draußen gebracht.
Im Nachhinein pures Glück.
Wurde von den Eltern viel zu wenig zur Bewegung animiert. Kein Wunder.
Ich bin mit Mitte 30 ziemlich der einzige in der gesamten Verwandtschaft, der mehr oder weniger sportlich ist. Die anderen kämpfen mittlerweile mit den teils krassen Spätfolgen des Übergewichtes.

Ich sehe es wie der doc oben. Kinder sollten zur Not auch mal gegen ihren Willen zum Sport geschleift werden.

Ich habe jemanden in der Verwandtschaft, der als Kind essen durfte, was er wollte und so viel er wollte. Sport machen wollte er nicht, also hat er ne Konsole und nen rechner hingestellt bekommen.
Mit Anfang 20 hat er sich ne Magenschlinge einbauen lassen, weil der doc meinte, er wird sonst keine 30.
Ich glaub er sieht seine Kindheit heute nicht mehr als so glücklich gelaufen an.
RandomTyp ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.08.2022, 11:37   #46
Thisl
Mattenfuzzi
 
Registriert seit: 07/2002
Ort: Muc
Beiträge: 5.444
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Ohne Kiten wär ich jetzt wahrscheinlich auch einer der Dicken.
Wennst es Dir einfach angewöhnst AUF DAUER immer mal wieder was zu tun, zB kiten, was ja wirklich kein anstrengender Sport ist, dann passt das.
Viele wollen halt schnell Diät(4kg in 3 Tagen...)machen oder in 2 Monaten sich im Fitness Muckis wachsen lassen-danach siehst Du die nie wieder.
Tja den Stress braucht man nicht wenn man mit Konstanz etwas tut. Und das lernt man eigentlich schon in der Kindheit.


Geändert von Thisl (16.08.2022 um 12:00 Uhr)
Thisl ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2022, 10:22   #47
hmooslechner
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Registriert seit: 01/2009
Ort: Salzburg
Beiträge: 2.054
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Egal-wie viel ich mich bewege - und das ist nicht wenig, ich esse zuviel.

Abends habe ich immer Hunger bis zum Einschlafen - egal, ob ich dann nichts mehr esse oder schon.

Anders ausgedrückt - ich muss mich praktisch jeden Abend zwingen, hier zu bremsen.

Mein Gewicht ist seit Jahrzehnten gleich - zu hoch - und ändert sich nur unwesentlich immer so zwischen. 95 und 88 kg. Bei meiner Körpergröße sollte ich landläufig gedacht so an die 75 kg haben.

Kiten, Wingfoilen - alles wäre weit einfacher mit weniger Gewicht. Geht aber irgendwie nicht.

An Junkfood liegt es bei mir definitiv nicht - ich werde großteils Bio-Ernährt.

Du bist wie du bist. Manche tun sich damit leichter, andere weniger. Die gedankliche Verbindung von Übergewicht zu "Charakterfehlern" halte ich persönlich für sehr unfair.

Was ich aus beruflichern Gründen schon bemerke: Ich bin fähig, sehr viel mehr Körperkraft sinnvoll einzusetzten, als meine Umgebung.

Ich unterrichte 15-19-Jährige Burschen und Mädchen in der Werkstätte im Bereich Bau. Da sind eigentlich die Jungs normalerweise am Beginn ihrer höchsten körperlichen Kraft-Leistunfgsfähigkeit. Die Mädchen wären da in Bezug auf Ausdauer am leistungsfähigsten. (könnten es sein).

Denen bin ich aber fast allen sowohl in Kraft als auch in Ausdauer trotz meiner 58 Jahre weit überlegen.

Meiner Ansicht nach liegt das daran, dass sich die Mehrheit der Menschen nie an die eigenen Grenzen getraut haben - nie lernen konnten, körperliche Leistung bis "ans Umfallen" und darüber hinaus auszuprobieren - mehrmals hintereinander. Die wissen gar nicht, wozu sie fähig wären und welche innere Zufriedenheit das bringt.

Dies ist ein kleiner Neben-Aspekt, welcher in meinem Unterricht vorkommt...
hmooslechner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2022, 10:48   #48
Smeagle
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Ort: München
Beiträge: 7.358
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Zitat:
Zitat von hmooslechner Beitrag anzeigen
Egal-wie viel ich mich bewege - und das ist nicht wenig, ich esse zuviel.

Abends habe ich immer Hunger bis zum Einschlafen - egal, ob ich dann nichts mehr esse oder schon.
Sehr individuelle Sache... Ich komme besser klar, wenn ich eine Mahlzeit auslasse als wenn ich kleine Mahlzeiten futtere.

Ansonsten schauen, was Du isst. Ich lasse die meisten Kohlenhydrate weg.
Smeagle ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2022, 20:25   #49
dockitty
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ich kann die Ausführungen vom hmooslechner nur allzu gut nachvollziehen - bin auch etwas zu klein für mein Gewicht, und das obwohl ich mehr als genug Sport mache.Ich esse auch gerne, vorzugsweise abends und insgesamt einfach zuviel. Da liegt das Problem.

Einzelne Ernährungsformen - wie das vorgeschlagene Low Carb - bringen wissenschaftlich gesehen überhaupt nichts. Dass viele Leute aber trotzdem damit Erfolg haben liegt mE daran, dass man mit Low Carb halt irgendwie "auf Diät" ist und man bewusster und deshalb insgesamt weniger isst. Aber viele Leute schwören drauf. Für mich ist das aber nichts, ich esse einfach zu gerne Nudeln, Kartoffeln & Co.

Ich finde aber nicht dass in diesem Thread "Übergewicht" gleichgesetzt wurde mit Charakterschwäche. Dick sein wurde assoziiert mit Unsportlichkeit, was ja per se keine Charakterschwäche ist.

Die Frage ist, ob es legitim ist zu pauschalieren: Alle Dicken sind unsportlich. Ja gefühlt sieht man schon hauptsächlich schlanke Menschen Sport treiben. Aber Übergewichtige sind auch genug dabei (v.a. unter den Kitern). Der Titel des Threads lautete aber "Deutschland wird fett" und mit fett assoziiere ich meistens richtig fett, nicht einfach nur mal 10kg zuviel. Und ich denke die Mehrheit der ganz dicken Leute ist schon eher unsportlich. Aber ich lasse mich gern eines besseren belehren!
dockitty ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2022, 08:49   #50
Smeagle
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Ort: München
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Zitat:
Zitat von dockitty Beitrag anzeigen
Einzelne Ernährungsformen - wie das vorgeschlagene Low Carb - bringen wissenschaftlich gesehen überhaupt nichts.
Am Ende zählen die aufgenommenen Kalorien. ABER Wenn Du Carbs Futterst gehen die Kalorien sehr direkt "ins Blut" und Du kriegst schnell wieder Hunger und isst dann evtl. weitere Kalorien. Anderes braucht länger um vom Körper verwertet zu werden und Du kriegst erst spät wieder Hunger.

Fettarme Lebensmittel sind z.B. eine Mogelpackung, haben oft mehr Kalorien als die "normale" Variante und vor allem hält das Fett länger satt.

Da gibt es meine ich schon Studien dazu, aber keine Lust jetzt zu suchen.

Gruß,
- Oliver
Smeagle ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2022, 07:52   #51
dockitty
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Zitat:
Zitat von Smeagle Beitrag anzeigen
Am Ende zählen die aufgenommenen Kalorien. ABER Wenn Du Carbs Futterst gehen die Kalorien sehr direkt "ins Blut" und Du kriegst schnell wieder Hunger und isst dann evtl. weitere Kalorien. Anderes braucht länger um vom Körper verwertet zu werden und Du kriegst erst spät wieder Hunger.

Fettarme Lebensmittel sind z.B. eine Mogelpackung, haben oft mehr Kalorien als die "normale" Variante und vor allem hält das Fett länger satt.

Da gibt es meine ich schon Studien dazu, aber keine Lust jetzt zu suchen.

Gruß,
- Oliver
Ja, Studien gibts zu allen möglichen Ernährungsformen, und jede für sich beansprucht am Ende die Wahrheit. Das was du schreibst, steht im Prinzip auch in den meisten Ernährungsberatern. Aber gerade in den Ernährungswissenschaften (was ja eine sehr junge Wissenschaftsdisziplin ist) gibt es keine wirklich guten Studien. Die Mehrheit der Studien ist retrospektiv beobachtend, wo die Leute Fragebögen zu ihren Ernährungsgewohnheiten der letzten 30 Jahre ausfüllen. Eine gute Studie ist aber mindestens prospektiv, randomisiert mit einer aussagekräftigen Teilnehmerzahl. Also eine Studie, bei der die Leute eine Ernährungsempfehlung 20 Jahre durchführen und am Ende geschaut wird, ob sie im Vergleich mit einer Gruppe "Normalessern" besser abschneiden. Und da gibt es wirklich nur eine einzige Studie. Und die kommt zum Schluss, dass keine bestimmte Ernährungsweise einer anderen überlegen ist. Die Studie fragte v.a. nach den Endpunkten, nämlich die Hard Facts, ob eine bestimmte Ernährung die Volkskrankheiten Diabetes, Krebs und am Ende den Tod beeinflussen kann. Die Antwort war ein klares nein. (Quelle such ich gerne raus)

Das heißt nicht, dass ich propagiere, aus diesem Grund jetzt jeden Tag nur Junk Food und Schokolade zu essen. Ich bin der Ansicht, nur weil etwas in einer Studie nicht bewiesen werden kann, muss nicht das Gegenteil davon wahr sein. Ich esse das, wobei ich mich wohl fühle. und das ist nicht zu fett, nicht zu süß, nicht zu viel Fleisch und viel Gemüse. Damit fühl ich nicht wohl und das passt sicher auchh so. Was leider nicht passt, sind die Gesamtkalorien. Die sind bei meiner Lebensweise das einzige Schräubchen, an dem ich drehen kann und möchte.

Ich sehe keinen Sinn darin, wenn man sich das Stück Torte oder das Bier versagt oder bei jedem Bissen Weißbrot ein schlechtes Gewissen haben muss. Es geht ja in Summe nicht um einzelne Lebensmittel, sonder v.a. um eine Gesamternährungsweise. Und wenn die passt, dann passt das auch mit der. Gesundheit.

Just my 2 cents.

Aja und was ich auch noch anmerken wollte: Gewichtsverlust ist sicher nicht mein oberstes Ziel. Mein oberstes Ziel ist es, mit zunehmendem Alter gesund zu bleiben. Und dazu gehören neben der Ernährung auch noch viele andere Dinge wie v.a. der Sport.
dockitty ist offline   Mit Zitat antworten
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