Bänderriss - Erfahrungen?

Supa, gestern Abend zu Hause ordentlich umgeklinkt, heute beim Arzt röntgen und Bänderriss im linken Fuß diagnostiziert. Ersma vier Wochen Pause angeordnet, dann mal weitersehen. Schön mit Orthese 24/7 zu Hause rumgammeln

Was habt ihr ggf. für Erfahrungen gemacht?
Ab wann habt ihr wieder angefangen, den Fuß zu belasten? Welche Bewegungen waren tabu? usw.

[MadMentor]

Ich hab beim Außenbandriss am Fuß nur nen Verband bekommen.
Und ich sollte nach der Pause, Eis, Kompression und Hochlagern Theorie gehen. Kannte die Orthese vom Bänderriss davor. Das ganze passierte 6 Wochen vorm El Guna Kiteurlaub.

Hatte glaub ich ne Woche Pause zuhause aber sollte bewegen. Eben das Fußgelenk nicht knicken. Den Kompressionsverband hatte ich einige Wochen. Nach 6 Wochen ging das kitesurfen wieder, aber teilweise nicht ganz schmerzfrei.

/edit
ist aber auch abhängig welches Band Du dir gerissen hast.

[VegeKite]

Ich hatte mir mal ca. 5 Wochen vorm Urlaub das Außenband gerissen.
Im Urlaub konnte ich wieder etwas Joggen und strapless kitesurfen ging mit einer Neopren Knöchel Bandage super
Gute Besserung!

[Kitesurfy]

Gute Besserung Mariomm!!

Gruß
Kitesurfy

[Tomlutz]

Zitat von Mariomm

Supa, gestern Abend zu Hause ordentlich umgeklinkt, heute beim Arzt röntgen und Bänderriss im linken Fuß diagnostiziert. Ersma vier Wochen Pause angeordnet, dann mal weitersehen. Schön mit Orthese 24/7 zu Hause rumgammeln

Was habt ihr ggf. für Erfahrungen gemacht?
Ab wann habt ihr wieder angefangen, den Fuß zu belasten? Welche Bewegungen waren tabu? usw.

Hab ich auch aktuell, vor 2 Wochen umgeknickt. Bin nicht zum Arzt, weil ich keine Lust auf Röntgenbilder und CT hatte, will gar nicht wissen, was da ist. Bin schon strapless foilen gewesen, aber noch empfindlich, daher nur kurz. Denke es wird 4-5 Wochen brauchen, bis ich in die Straps kann.

[77Simon]

Bänderriss per Röntgenbild erkannt: Mega Diagnose!

Sorry... welches Band ? An welcher Stelle gerissen? Bänderriss ohne Kapselverletzung ist eher selten.

Google mal Bilder Bänderriss Knöchel.
Wenn’s in zwei Tagen Knall blau ist, wars ein Riss. Und dann gehst du in 6 Wochen nicht Joggen.

Wenn du jetzt schon an Belastung denkst... ist es kein Riss.
Glück gehabt.

Gute Besserung!
https://fotos.mtb-news.de/p/1968173

Danke für die Meldungen.

Es ist wohl eher ein Anriss. Was der Arzt da genau auf den Bildern erkannt hat, kann ich nicht bewerten. Der Diagnose muss ich wohl vertrauen. Ich weiss es ja selber auch nicht besser. Vielleicht hol ich mir aber noch eine zweite Meinung ein. Weil jetzt dadurch auch mein Urlaub im Arsch ist.

[sundevit]

Wenn es nicht dunkelblau und elefantenfussgroß ist, wird sowieso nichts weiter unternommen. 6 Wochen, dann ist alles schick.
Wenn Du extrem darauf angewiesen bist, 2 Wochen eher wieder belasten zu können und aus B oder M kommst, schick mir ´ne PN, dann kann ich dir ggf. einen Kontakt vermitteln.

Du solltest aber kurzzeitig extreme Schmerzen abkönnen:
Die indochinesischen Kriegskünstler drücken die Schwellung auf die andere Seite des Knöchels. Es heilt dann in der Tat etwas schneller, aber obwohl ich öfter deren schmerzhafte Dienste in Anspruch nehme und bis dato entgegen allen schulmedizinischen Befunden um Knie- und Rücken-OPs herumkam: Dafür nicht mehr. Das war selbst mir zu hart.