Erfahrungen mit ausgekugelte Schulter / Labrumriss beim Wingen? Tipps für die Reha gesucht

[floater0]

Hallo zusammen,

ich suche hier nach Erfahrungen und Tipps von anderen Surferinnen oder Surfern, die eine Schulterluxation (ausgekugelte Schulter) mit Labrumverletzung erlitten haben – idealerweise im Zusammenhang mit Windsurfen, Wingfoilen oder ähnlichen Sportarten.

Bei meiner Frau ist die Schulter beim Wingfoilen ausgekugelt. Die Diagnose ergab einen Labrumriss von etwa 10 mm, woraufhin eine Operation mit einem einzelnen Anker notwendig war, um das Gewebe wieder zu fixieren.

Sie ist jetzt 2 Wochen post-OP, nimmt keine Schmerzmittel mehr, geht alle drei Tage zur Physiotherapie und merkt, dass sie kleine Bewegungen schon wieder gut kontrollieren kann. Sobald sie leichte Schmerzen verspürt, legt sie bewusst Pausen ein.

Wir würden uns sehr freuen über:

Erfahrungsberichte von anderen mit ähnlicher Verletzung

Tipps für die Reha (Dauer, sinnvolle Übungen, was vermeiden?)

Einschätzungen zur Rückkehr in den Wassersport – ab wann wieder sicher? Vielleicht Wing und SUP.

Vielen Dank im Voraus,

Liebe Grüße

Ben

[Marc66]

Da jede Verletzung extrem individuell heilt, wird das schwierig mit Erfahrungen. Meine Schulter ist auch futsch (aber so richtig, mit Implantat usw), einige merken nach 6 Monaten nichts mehr davon, ich bin 3 Jahre später noch die eingeschränkt, dass ich mich kaum in tieferes Wasser traue.
Die Physio sind da die richtigen welche man fragen muss, die kennen die Vorgeschichte und sehen welche Übungen was bringen, die können dann auch Tipps geben wie man selber weiter kommt.

Schulter ist einfach Mist, wenn da was futsc ist, wirkt sich das auf Bewegung und/Oder Kraft aus, wenn's blöd läuft beides. Lieber langsam wieder rantasten, wenn man es übertreibt und zB die Anker reissen (bei mir war es trotz Vorsicht das Implantat was sich gelockert hat) dauert es Zug Fach länger und wenn Folgeoperationen nötig sind machts das nicht besser

Kurz: easy angehen und sich Zeit lassen, dann stehen die Aussichten gar nicht schlecht in 1-2 Saison wieder ohne Einschränkung aufs Wasser zu können. Wenn's vorher schon geht, ist es ja auch OK, nur ist das sicher nicht Standard.

Viel Erfolg - und gute Heilung.

[HattoriHanzo]

Ich hatte das vor 20 Jahren mal vom Snowboarden. Ich bin kein Arzt aber das Beste wird sein, die 2025 Saison zu Gunsten der Heilung/Reha zu streichen.

Man hat mir damals (nach der OP) zum Muskelaufbau geraten, da eine kräftige Muskulatur das Einzige ist, was das Gelenk schützt.

[makmak01]

Nicht dasselbe, aber auch Schulter: vorletztes Jahr eine Bizepssehne gerissen. Nach 6 Monaten hoffen, dass das schon wieder wird dann doch funktionslos wieder antackern lassen (hab ja zwei -> Bi(!)zeps , ging dann nicht mehr anders. Bei der OP die ganze Schulter "aufgeräumt", zumindest fühlte es sich danach so an...8 Wochen kein nix, nach 11 Wochen langsam wieder mit dem Wingfoilen angefangen. Geht jetzt wieder alles fast ohne Einschränkung.. Schulter-OP ist ätzend, 2,5 Monate denkt man, dass man sich begraben lassen könnte und dann ging's auf einmal zügig wieder bergauf. Das ganze Bindegewebe und so in der Schulter geht bei der OP über den Jordan und das braucht halt Zeit. Hatte ziemlich lange Physio und hab eh ein ein eigenes Rudergerät, mit dem ich ne Weile nur Bewegung gemacht hab, ohne Kraft. Jetzt merk ich fast nix mehr davon, geh aber auch nicht mehr so ans Limit wie früher...
Aber meine individuelle Verletzung/Konstitution/Alter usw nützt ja keinem was. Alles Gute, wird schon wieder!