Hatte ne physio und auch eigenblut Spritzen ins Gelenk probiert. Hat beides eher nur temporär geholfen. Wobei ich die vielen Übungen zuhause auch nur viel zu selten mache.
Hab aber mittlerweile Nachwuchs bekommen und komm von daher auch nur noch deutlich seltener zum kiten. Die seltenen Sessions macht meine Schulter locker mit. Verspannte Punkte massier ich mir mit so ner Kugel raus, das hilft mega.
Was ich die letzten Sessions probiert hab, war die Schulternblätter beim kiten zusammen und nach unten zu ziehen, bin mir fast sicher das die Probleme und der Verschleiß daher kommt, das die Schultern immer so nach vorn gezogen steht. Ist aber gar nicht so einfach, weil man so nur noch die unteren 20 Prozent des depowerwegs nutzen kann. Muss man dann viel mit dem Adjuster machen
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