Zitat:
Zitat von dockitty
Einzelne Ernährungsformen - wie das vorgeschlagene Low Carb - bringen wissenschaftlich gesehen überhaupt nichts.
|
Am Ende zählen die aufgenommenen Kalorien. ABER Wenn Du Carbs Futterst gehen die Kalorien sehr direkt "ins Blut" und Du kriegst schnell wieder Hunger und isst dann evtl. weitere Kalorien. Anderes braucht länger um vom Körper verwertet zu werden und Du kriegst erst spät wieder Hunger.
Fettarme Lebensmittel sind z.B. eine Mogelpackung, haben oft mehr Kalorien als die "normale" Variante und vor allem hält das Fett länger satt.
Da gibt es meine ich schon Studien dazu, aber keine Lust jetzt zu suchen.
Gruß,
- Oliver