Zitat:
Zitat von hmooslechner
Egal-wie viel ich mich bewege - und das ist nicht wenig, ich esse zuviel.
Abends habe ich immer Hunger bis zum Einschlafen - egal, ob ich dann nichts mehr esse oder schon.
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Sehr individuelle Sache... Ich komme besser klar, wenn ich eine Mahlzeit auslasse als wenn ich kleine Mahlzeiten futtere.
Ansonsten schauen, was Du isst. Ich lasse die meisten Kohlenhydrate weg.