Vor 22a wurde bei mir der Meniskus "genäht" und beide Kreuzbänder geklebt.
Dieses Knie ist noch super stabiel und ich fahre ohne Hilfsmittel Ski, Snowboard, gehe kiten mit Twintip ud Waveboard, radle viel und jogge ab und zu.
Das "gesunde" Knie macht mir da eher etwas Probleme und meldet sich gleich bei starker Belastung.
Aus meiner Erfahrung ist es aber wichtig in Deinen Körper hineinzuhören und extrembelastungen bewußt zu vermeiden.
Wenn Schmerzen aauftreten, dann höre ich auf mit dem Sport und gönne mir eine Pause
