Wie surfred gesagt hat, kannst du auch mit Foil normal Gleiten. Es ist sogar einfacher, geht früher los und es funktioniert, ohne dass man in den Schlaufen steht.
Was hast du für ein Board? Am Anfang hilft es, wie als Anfänger die Schlaufen vorne und mittig zu positionieren. Idealerweise mit nur einer Schlaufe hinten.
Später müssen dann die Schlaufen ganz aussen montiert werden.
Was mir anfangs am meisten genützt hat: Mit dem Kopf steuerst du die Höhe. Wenn du den Kopf Richtung Heck legst, steigst du. Kopf zum Bug -> Fallen.
Später wirst du die Flughöhe eher mit der Hüfte steuern, aber am Anfang hilft es viel.
Es kommt ausserdem oft zu seitlichem Wegbrechen am Anfang. Also schau, dass genug Platz um dich rum ist und zieh einen Helm an. Etwas, das die Nose schützt kann auch wichtig sein.
PS: 1.5m kleiner als normal sollte passen
Tutorials gibts viele:
zB.
https://www.youtube.com/watch?v=ZRIiybrajKQ