[Wolle's]

Falls Du schon irgendwelche Beschwerden hast, z. B. in der Schulter, dann könnten sich diese durch das Paddeln verschlimmern.

Nach meinem Eindruck leiden ziemlich viele Leute unter "Zivilsationserscheinungen", wie z. B. vorrotierten Schultern durch viel Schreibtischarbeit. Mal unabhängig vom Paddeln oder anderen Sportarten sollte sich jeder mal selbst kritisch überprüfen (lassen) und dann gezielt an seinen Schwachstellen arbeiten. Fast alle Erscheinungen sind rückgängig zu machen, vorausgesetzt, man meint es wirklich ernst.

Wenn bei Dir wirklich alles ok ist, dann brauchst Du auch keine Ausgleichsübungen oder so. Das Paddeln ist ein perfektes Ganzkörpertraining, einen funktionellen Paddelstil vorausgesetzt.

Warmmachen vorm Training und Dehnen nach dem Training setze ich mal als selbstverständlich voraus.