. . .. .. .... wurde schon ein paar Mal erwähnt: Ernährung!
Ich mache im Moment Basenfasten: tut meinem Körper ( Muskeln und Gelenke) extrem gut. Danach habe ich eine genaue Vorstellung, wie ich meine Essgewohnheiten komplett neu ausrichten werde.
Eine Freundin hat sich einen Liter Hyaluronsäure aus dem Pferdesport besorgt: auf Empfehlung des Tierarzt´ jede Tag ein Schnapsglas. Sie behauptet, daß es Knie und Rücken gut getan hat
Ansonsten habe ich in meinen 10 Jahren Kiten nur einen einzigen Kiter gesehen, der sich vor´m Starten wargemacht hat