Vor Jahren wurde eine Studie veröffentlicht in der eine der Schlussfolgerungen war, dass Hüfttrapeze besser für den Rücken sind. Man baut mehr Körperspannung auf, die Bauchmuskulatur wird gespannt. Bei mir hat der Wechsel von Sitz - auf Hüfttrapez geholfen Und regelmässiger Sport, der eigentlich dem Rücken zusetzt; Enduro MTB, Skifahren (auch Buckel), Windsurfen, Kitesurfen. Wichtig hier die Regelmässigkeit. Sobald die abnimmt, kommen bei mir die Probleme wieder.
|