@Tunapumper:
Weiß nicht, ob Du Dich zu diesem Link(hat ich
im Parelleltread gesetzt) durchgearbeitet hast:
https://www.youtube.com/watch?v=nWeDbC1NeZE
Dürfte für Dich besonders relevant sein.
Denn Bein/Wadenprobleme bringt ein drangsalierter Ischiasnerv.
@Foilnik:
Geht nicht um ein paar Bekannte.
Lies Dir mal die Kommentare unter obigem Video durch.
Problem: Mit Dehnen kann halt kaum jemand Geld verdienen....
Lieber Gruß
MOndscheinkiter