Genau das hatte ich auch vor zwei Jahren, ziemlich heftig sogar.
Wurde auch nicht operiert, bekommt man sehr gut mit REHA wieder hin aber das dauert am Anfang. Das muss man ganz langsam angehen !
Ich war 3 Monate nicht kiten und war auch skeptisch. Es ging dann aber sehr gut und die Bewegung hat wirklich auch gut getan, fahre aber auch nur Waveboard.
Hab mir dann auch ein gutes Hüfttrapez geholt, es muss nicht unbedingt ein Sitztrapez sein.
Aber ich muss weiterhin jede Woche Rückentraining machen, darauf kannst du dich schon mal einstellen dein ganzes Leben. Dann klappt das !
Keine Probleme mehr beim kiten..
So lange du Schmerzfrei bist kannst du aufs Wasser.
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