hallo liebe knie geplagte,
seit letztem Jahr Knie Op wegen Meniskussriss und Diagnose Athrose
3.Grades in beiden Knie achte ich auch mehr auf meine Knie.
Vorher gerne Wakeboarden mit fetten Kickersprüngen.
Jetzt nur noch Obstacles mit sanften Landungen.
Beim Kiten wird dann mal die Speed 3 genommen anstatt
der C4,
Dazu das richtige Beinmuskeltraining und ab gehts.
(Radfahren, Crosser und Beinpresse)
Letztes Jahr stand mir noch das Pipi in den Augen meinem
Sohn bei einer geilen Sun-downer-session zu zu schauen.
Jetzt bin ich auch wieder dabei, zwar nicht so lange, aber ich kite.
Die Schmerzen halten sich dabei in Grenzen, gehen aber nie richtig weg.
Aber je besser die Beinmuskulatur, desto geringer die Beschwerden.
Kiten oder Wakeboarden geht bei mir max. 2 Stunden am Stück.
Nahrungsergänzung nehme ich auch. Eine Besserung in den Knie
merke ich dadurch nicht.
Bei mir hat es allerdings 3/4 Jahr gedauert bis Muskeln und Sehnen und
Bänder wieder richtig fit waren.
War gerade wieder 2 Stunden Wakeboarden. Bei diesem geilen Wetter
isr das einfach nur gut für die Seele.
Ich hoffe es gibt irgendwann mal eine Möglichkeit Ahtrose richtig zu behandeln.
Fazit: blos nicht sofort operieren. Knieschmerzen können soviele Ursachen haben
Ich bilde mir ein mittlerweile zu erkennen wann es die Sehnen sind und wann es das
Knie ist
Gruss
Thomas
|