Dem Körper muß gesagt werden das auf ihn Belastungen zukommen und der Körper muß Zeit bekommen sich darauf vorzubereiten. Beim Kiten ist es oft so das Wochen oder Monatelang nichts passiert und dann plötzlich im Urlaub oder am Wochenende soll der Körper hochleistung vollbringen ohne darauf vorbereitet zu sein.
Wenn also z.B. die Knie hin- und wieder belastet werden, und dann wieder längere Zeit nicht, kann man die Belastung z.B. beim Landen auch gut "langsam" antrainieren, so das, wenn es darauf ankommt das Knie durch ausreichend Geleemasse und Muskeln geschützt ist. Man simuliert also die Belastung der Landung im trockenen immer mal wieder mit langsamer Steigerung. So kenne ich das seit langen und habe nichts...
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