Sehr gut ! Alles richtig, so hab ich es auch gemacht.
Problem ist, du kannst jetzt so wie ich dein restlichen Leben lang Rückentraining machen. Ich mache es jetzt jeden 3. Tag intensiv eine Stunde.
Fast 2 Jahre ist es jetzt her, es wurde Monat für Monat immer besser.
Niemals mehr falsch schwer heben
Kiten klappt super wieder !..
